ギックリ腰 50代の殿方達に捧ぐ！

Genden-TukuRich®︎の世界へようこそ！！　VOL.201

生まれて初めて『ギックリ腰』の痛みを味わった！！

腰に違和感があり徐々に痛みに変わっていった。

週末には手すりを持ちながらの上り下りである。

寝ると今度は起き上がれない状態である。力が入らないのだ！！

寝返りも出来ないし仰向けに寝れないのである。

椅子や床に座ったら最後,人の力を借りなければ立ち上がれない始末である。

情けない!力が入らないのだ！！

いつもの接骨医院の先生曰く、筋肉がつっている状態が『ギックリ腰』なのだそうだ！

原因は

１、水分不足だという。疲労している筋肉に水分が足らず血液が行き届いてないのだそうだ。血流が悪いと言うことは筋肉が固まりつってしまう状態

２、もう一つは筋肉疲労を起こしやすくしている姿勢に問題があるという。我輩の場合だがデスクワークや長い間の運転など骨盤が寝ている為、同じ体制で筋肉が動いておらず血流も悪くなっている状態なのだ！！少しでも筋肉が動いている状態が必要なのだ！

これが（上記１と２が重なり）筋肉が悲鳴を上げ『ギックリ腰』の状況を作ってしまった。

発症は

”ギックリ腰”にも

急に重い物を持って発症となるもの

徐々に重なって酷くなり発症する場合がある。

対処法は

１、温める。

２、水分をたっぷり摂り、届いていない筋肉まで血液を行き届かせる。

３、筋肉の凝りをほぐす。

４、筋肉を使わない。

対処法の３であるが接骨医院でやってもらうのだが、

これが生き地獄言っても過言ではない。悲鳴を上げるくらいに痛いのだ！！

格闘家の人でもこんな痛いのは経験したことがないと。。。言うくらい痛い。

また、お産の痛みに近いとも言う。

逆に言えば女性はこんな痛みを乗り越えて赤ちゃんを世に送り出しているのだ。

尊敬に値する！！

話がズレてしまったがそのくらいこの治療が痛いのだ！！

我輩は「痛風」の痛みも味わっているのだが『ギックリ腰』の痛みも同レベルである！！

殿方達もくれぐれも気をつけて頂きたい！！

姿勢と水分不足には要注意である！！

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https://linkco.re/dyZ0uT8B  I'm running Sun goes down 　
朝と仕事の帰りに聴くべし
2023.7.28  NewRelease

https://linkco.re/yXUTzQbb   ありきたりの毎日Blues 
ちょっと重めのブルーズ
https://linkco.re/5uC8D58q　Dear　my　Friends！　　
歌詞は友人が書いてくれた　　サンキュウ　！！