Genden-TukuRich®︎の世界へようこそ！！Vol.275
今、やたら言われているのが
瞑想である
内なる自分を見つめて自分の直感、自分の感じる力を養う
瞑想と言うと坐禅、ダルマが頭をよぎるが
昨今はもっと手軽に朝（起きた時）、晩（寝る前に）２分から５分程度の時間を使ってやるのが主流である。
坐ってやらなくても良い。
寝てやっても良いのである。
心地良いサウンドを聴きながらリラックスする。
方法は無の境地と言われる難しい事は求めず
深呼吸をしながら吐く息に集中する。
ただそれだけである。
VOL.247深呼吸にも執筆してあるので参考にしてほしい。
これを続けるとそのうち内なる自分の声が聞こえてくるようになるらしい。
自己の潜在意識と向き合う事が大事である
良かったらお試しあれ
初めは眠りに落ちるようだが。。。笑
本年もよろしくお願いいたします。
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