Genden-TukuRich®︎の世界へようこそ！！ VOL.202
ギックリ腰第2弾でも言おうか！
接骨院のギックリ腰の治療がもの凄く痛い
この痛みを和らげるにはどうすれば良いか！思案した。
ギックリ腰は筋肉が固まりなると執筆させて頂いたが、
そこから考えると筋を伸ばして
柔らかくして接骨院に行くと言う結論だ！
筋を伸ばす方法にヨガのストレッチが効く事を体験した。
1.股関節を柔らかくする事で腰の痛みは和らぐ。
2.お尻の筋を伸ばす方法である。
これをやって筋肉を柔らかくしておけば
治療の痛みは多少和らぐのだ！！
殿方達もやってみてほしい！！
しかも呼吸が大事だ！
息を止めてやるよりもはるかに効く
意外と痛いのだ！
しかし筋が伸びているのが分かる。
やればやる程柔らかくなってくる。
お試しあれ！！！
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