ミトコンドリア 世界の殿方、女性達に捧ぐ!

Genden-TukuRich®︎の世界へようこそ!! VOL.180

ミトコンドリア

ミトコンドリアこの響き一度は来たことがあるのではなかろうか?

細胞小器官ミトコンドリアとはなんぞや?

細胞の内部で分化した形態機能を持つ構造を持つものである。

ミトコンドリアはエネルギー生産工場と言われている。

我輩は化学者ではないので細かなことまでは説明できないが

まず、エネルギーが生命活動を支えている事ぐらいは分かる。

考えたり、動いたりするにはエネルギーが必要だ。

細胞が壊れたりした時の修復作業にもエネルギーは欠かせない役割だ!!

なんとこのエネルギーの9割ミトコンドリアから生み出されているようだ!!

驚きである!!

ここで本題である。

コロナウィルスの重症化とは免疫系が暴走して正常な細胞をキズ付けてしまう現象である。

なんと、この暴走を抑えることができるのが”細胞小器官ミトコンドリア”なのである。

エネルギーである!!

お分かりであろうか?

コロナウィルスに対応するには細胞小器官ミトコンドリアを活性化させると言うことである。

ではどうやって増やすことができるのだろう??

それは日光浴と体を動かすことだ!!

日光浴は体内時計を調整してくれるのと、皮膚のビタミンDの合成化も促してくれるようだ!!

体を動かすことはミトコンドリアを活性化させる事につながる

そしてストレスは溜めない。

ストレスは免疫力の低下につながる。ウィルス菌が進入しやすくなるのである。コロナ感染となる。

では、食事でミトコンドリアを増やす事が出来るのか?

は、筋肉のダメージの回復を補う為にタンパク質を取るのが良い!

体中のエネルギー状態を感知するセンサーがあり、それがAMPKというタンパク質だ!

このタンパク質がミトコンドリアを増やしてくれる

は、運動量が増えるので、メインのエネルギー源のグリコーゲンを作る糖質を摂取する。

は、朝にグリコーゲンが減った状態を作るために糖質を減らし肉類や魚類などタンパク質が多く含まれているものがよい。

なるべく分かり易く書かせて頂いた!

まとめに、コロナに立ち向かうにはストレスを無くしてエネルギーを蓄えミトコンドリアを増やす事が我々に与えられた目標となるであろう!

共に、頑張ってミトコンドリアを増やして行こう

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uTuTu^^

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